Psychoterapia - co warto wiedzieć?
- pytania i odpowiedzi.
Psychiatra, psycholog czy psychoterapeuta? Do kogo mam skierować pierwsze kroki?
Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie z psychologii i ma wiedzę teoretyczną o rozwoju człowieka, funkcjonowaniu psychiki, psychometrii itp, a także o psychopatologii, diagnozowaniu, testach psychologicznych. Nie ma jednak umiejętności leczenia zaburzeń psychicznych w stopniu umożliwiającym prowadzenie psychoterapii. Zawody psychologa i psychoterapeuty są nagminnie mylone ze sobą i błędnie traktowane jako tożsame.
Psychoterapeuta to zazwyczaj psycholog lub psychiatra (czasem osoba po innych humanistycznych studiach) mający ukończone 4-letnie szkolenie z psychoterapii w akredytowanym ośrodku, odbytą w jego przebiegu własną terapię, co jest bardzo ważne dla jego późniejszej pracy. Poddawał i poddaje swoje działania wobec pacjentów regularnemu nadzorowi zwanemu superwizją, która pomaga unikać błędów,
Psychoterapeutą nie jest każdy, kto się tak nazywa, bo np “ma dar rozmawiania z ludźmi”, albo “lubi pomagać”. Nie jest osobą po weekendowych kursach. Profesjonalny terapeuta zwykle eksponuje uzyskany certyfikat w swoim CV.
Jak wybrać psychoterapeutę lub psychoterapeutkę?
Jeśli potrzebujesz psychoterapii, wybierz osobę, która posługuje się tytułem certyfikowanego psychoterapeuty lub jest w zaawansowanym certyfikowanym szkoleniu. Większość takich szkoleń trwa co najmniej 4 lata i kończy się egzaminem, a prowadzona jest pod nadzorem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego lub Psychologicznego, dbającego o jakość nauczania. Należy unikać osób, które ukończyły weekendowe szkoły lub nieakredytowane szkolenia, które ostatnio zalewają rynek niskiej jakości kursami.
Jaki rodzaj psychoterapii jest odpowiedni dla mnie?
W wyborze terapeuty istotny jest nurt psychoterapii, którą stosuje, jego modalność. Jeśli nie jesteś gotowy/gotowa na głęboką eksplorację swojej historii życia, chcesz się skupić na problemach z “tu i teraz”, rozważ terapie z grupy behawioralno-poznawczych lub gestalt, unikaj zaś terapii wglądowych typu psychodynamiczna czy psychoanalityczna. Są one dedykowane do osób gotowych na “przegląd życia”, bo są świadome wpływu przeszłości na aktualny stan oraz gotowe na zmierzenie się z trudnymi przeżyciami sprzed lat.
Jak wygląda początek terapii? Do czego służą pierwsze konsultacje?
Pacjent(ka) i terapeut(k)a zwykle spotykają się kilka razy zanim podejmą wspólną decyzję o pracy terapeutycznej i ustalą jej warunki zwane kontraktem. Pierwsze konsultacje służą poznaniu się i upewnieniu, że obie strony są gotowe do budowania długoterminowej relacji. Terapeut(k)a musi budzić zaufanie, pacjent(ka) musi czuć się z nim bezpiecznie i swobodnie. Ważne jest wspólne zdefiniowanie celu terapii (czemu przychodzę, co chcę osiągnąć, w czym potrzebuję pomocy?) - i czy jest on możliwy do osiągnięcia. Warto zapytać o przewidywany czas terapii. Warunki i ustalenia można spisać i odwoływać się do nich w razie potrzeby.
Kontrakt terapeutyczny - co to takiego?
W trakcie wstępnych konsultacji do terapii możesz dowiedzieć się, jakie zasady będą w niej obowiązywać. Decydując się na współpracę z danym terapeutą, konieczne jest abyś je rozumiał(a) i akceptował(a). Zasady służą wprowadzeniu porządku i komfortu współpracy obu osób. Określają częstotliwość i regularność spotkań, (stały dzień i godzina), warunki finansowania sesji i opłat za nieobecności, przerw wakacyjnych, sposobu kontaktowania się itp. Kontrakt terapeutyczny tworzy bezpieczne ramy i środowisko do dalszej pracy, a naruszanie kontraktu powinno być każdorazowo omawiane.
Czy psychoterapia jest dobrą opcją dla mnie?
Psychoterapia jest skuteczna w leczeniu lęków, depresji, nerwic, zaburzeń osobowości oraz zaburzeń emocjonalnych związanych z sytuacją kryzysową. Ułatwia rozwiązanie problemów w relacjach z bliskimi osobami, trudności w podejmowaniu dorosłych ról. Jest także doskonałym wsparciem farmakoterapii u osób z zaburzeniem dwubiegunowym lub psychozą. Psychoterapia to skuteczna metoda leczenia psychiki za pomocą rozmowy, opartej na poznaniu wewnętrznego świata pacjenta i jego historii, rozumieniu jego emocji oraz na wspólnym z pacjentem interpretowaniu mechanizmów i przyczyn jego objawów, co ma prowadzić do zmiany i zlikwidowana przykrego stanu.
Terapeuci Przychodni PERSONA reprezentują różne szkoły terapeutyczne. Prowadzą psychoterapię w nurcie psychoanalitycznym, psychodynamicznym, humanistycznym i poznawczo-behawioralnym. Posiadają licencje psychoterapeutyczne Polskiego Towarzystwa Psychologicznego lub Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego lub pozostają w zaawansowanych całościowych szkoleniach. Pracują pod stałą superwizją.
Psychoterapia - co warto wiedzieć? - pytania i odpowiedzi.
Psychiatra, psycholog czy psychoterapeuta? Do kogo mam skierować pierwsze kroki?
Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie z psychologii i ma wiedzę teoretyczną o rozwoju człowieka, funkcjonowaniu psychiki, psychometrii itp, a także o psychopatologii, diagnozowaniu, testach psychologicznych. Nie ma jednak umiejętności leczenia zaburzeń psychicznych w stopniu umożliwiającym prowadzenie psychoterapii. Zawody psychologa i psychoterapeuty są nagminnie mylone ze sobą i błędnie traktowane jako tożsame.
Psychoterapeuta to zazwyczaj psycholog lub psychiatra (czasem osoba po innych humanistycznych studiach) mający ukończone 4-letnie szkolenie z psychoterapii w akredytowanym ośrodku, odbytą w jego przebiegu własną terapię, co jest bardzo ważne dla jego późniejszej pracy. Poddawał i poddaje swoje działania wobec pacjentów regularnemu nadzorowi zwanemu superwizją, która pomaga unikać błędów.
Psychoterapeutą nie jest każdy, kto się tak nazywa, bo np “ma dar rozmawiania z ludźmi”, albo “lubi pomagać”. Nie jest osobą po weekendowych kursach. Profesjonalny terapeuta zwykle eksponuje uzyskany certyfikat w swoim CV.
Jak wybrać psychoterapeutę?
Jeśli potrzebujesz psychoterapii, wybierz osobę, która posługuje się tytułem certyfikowanego psychoterapeuty lub jest w zaawansowanym certyfikowanym szkoleniu. Większość takich szkoleń trwa co najmniej 4 lata i kończy się egzaminem, a prowadzona jest pod nadzorem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego lub Psychologicznego, dbającego o jakość nauczania. Należy unikać osób, które ukończyły weekendowe szkoły lub nieakredytowane szkolenia, które ostatnio zalewają rynek niskiej jakości kursami.
Jaki rodzaj psychoterapii jest odpowiedni dla mnie?
W wyborze terapeuty istotny jest nurt psychoterapii, którą stosuje, jego modalność. Jeśli nie jesteś gotowy/gotowa na głęboką eksplorację swojej historii życia, chcesz się skupić na problemach z “tu i teraz”, rozważ terapie z grupy behawioralno-poznawczych lub gestalt, unikaj zaś terapii wglądowych typu psychodynamiczna czy psychoanalityczna. Są one dedykowane do osób gotowych na “przegląd życia”, bo są świadome wpływu przeszłości na aktualny stan oraz gotowe na zmierzenie się z trudnymi przeżyciami sprzed lat.
Jak wygląda początek terapii? Do czego służą pierwsze konsultacje?
Pacjent i terapeuta zwykle spotykają się kilka razy zanim podejmą wspólną decyzję o pracy terapeutycznej i ustalą jej warunki zwane kontraktem. Pierwsze konsultacje służą poznaniu się i upewnieniu, że obie strony są gotowe do budowania długoterminowej relacji. Terapeuta musi budzić zaufanie, pacjent musi czuć się z nim bezpiecznie i swobodnie. Ważne jest wspólne zdefiniowanie celu terapii (czemu przychodzę, co chcę osiągnąć, w czym potrzebuję pomocy?) - i czy jest on możliwy do osiągnięcia. Warto zapytać o przewidywany czas terapii. Warunki i ustalenia można spisać i odwoływać się do nich w razie potrzeby.
Kontrakt terapeutyczny - co to takiego?
W trakcie wstępnych konsultacji do terapii możesz dowiedzieć się, jakie zasady będą w niej obowiązywać. Decydując się na współpracę z danym terapeutą, konieczne jest abyś je rozumiał(a) i akceptował(a). Zasady służą wprowadzeniu porządku i komfortu współpracy obu osób. Określają częstotliwość i regularność spotkań, (stały dzień i godzina), warunki finansowania sesji i opłat za nieobecności, przerw wakacyjnych, sposobu kontaktowania się itp. Kontrakt terapeutyczny tworzy bezpieczne ramy i środowisko do dalszej pracy, a naruszanie kontraktu powinno być każdorazowo omawiane.
Czy psychoterapia jest
dobrą opcją dla mnie?
Psychoterapia jest skuteczna w leczeniu lęków, depresji, nerwic, zaburzeń osobowości oraz zaburzeń emocjonalnych związanych z sytuacją kryzysową. Ułatwia rozwiązanie problemów w relacjach z bliskimi osobami, trudności w podejmowaniu dorosłych ról. Jest także doskonałym wsparciem farmakoterapii u osób z zaburzeniem dwubiegunowym lub psychozą.
Psychoterapia to skuteczna metoda leczenia psychiki za pomocą rozmowy, opartej na poznaniu wewnętrznego świata pacjenta i jego historii, rozumieniu jego emocji oraz na wspólnym z pacjentem interpretowaniu mechanizmów i przyczyn jego objawów, co ma prowadzić do zmiany i zlikwidowana przykrego stanu.
Terapeuci Przychodni PERSONA reprezentują różne szkoły terapeutyczne. Prowadzą psychoterapię w nurcie psychoanalitycznym, psychodynamicznym, humanistycznym i poznawczo-behawioralnym. Posiadają licencje psychoterapeutyczne Polskiego Towarzystwa Psychologicznego lub Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego lub pozostają w zaawansowanych całościowych szkoleniach. Pracują pod stałą superwizją
umów się:
Przychodnia PERSONA
ul. Kleczkowska 29/1b
50-227, Wrocław
© 2023 PERSONA, Wszelkie prawa zastrzeżone.
© 2023 PERSONA,
Wszelkie prawa zastrzeżone.